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En tu calendario hay una fecha marcada cada mes, pero tu piel ya te avisa una semana antes de lo que va a venir en unos días: la menstruación. El ciclo medio menstrual tiene lugar cada 28 días y, durante ese periodo de tiempo, nuestras hormonas cambian constantemente provocando sobre nuestro cuerpo alteraciones significativos que se traducen en dolores de espalda, de la zona de los ovarios, el pelo ligeramente más graso o, también, en acné.

Durante la primera fase del ciclo son los estrógenos los encargados de trabajar sobre tu cuerpo y durante la segunda, en cambio, la progesterona es la que actúa. El nivel de estas dos hormonas desciende durante la fase previa, de unos 7 a 10 días antes y, este proceso, es el que descompone nuestro endometrio provocando el sangrado. Pero antes de que esta pequeña etapa previa llegue, el aumento de la progesterona estimula la secreción de sebo lubricando nuestra piel, lo que se traduce en la aparición de rojeces, granitos, hinchazones y acné. Aunque no todas las mujeres experimentan este cambio sobre su piel si que es cierto que una mayoría la padecen debido a este desequilibrio hormonal. Es la fase lútea del ciclo menstrual, también conocida como el síndrome premenstrual y tenemos buenas noticias: aunque no desaparece por completo, sí que puede tratarse y reducir su aparición o brote.Debes consultar siempre primero a tu dermatólogo y ginecólogo porque no existen dos pieles iguales y cada persona debe seguir necesidades diferentes en función de sus características. Disminuir estos efectos de la menstruación es posible, a modo general, si comienzas a incluir en tus rutinas algunos productos cuyos ingredientes pueden favorecer a tu salud.

Trata tu piel según la fase de tu ciclo

El ácido azelaico es conocido por ser uno de los factores que más y mejor actúan sobre el rostro. Es un dicarboxílico y se emplea, sobre todo, para tratar la rosácea, la hinchazón y el acné. Su eficacia es muy amplia ya que ayuda a reducir los poros y, consecuentemente, disminuye la aparición de puntos negros y la queratina de nuestra piel así como el exceso bacteriano, lo que también favorece a reducir las rojeces.También otro de los ingredientes estrella de nuestras rutinas beauty es el retinol. Si bien se emplea en una gran cantidad de productos con objetivos como favorecer la renovación celular o mejorar las arrugas, también actúa directamente sobre el acné que aparece como fruto de nuestros cambios hormonales ya que cierra los poros y regula la producción de grasa mejorando la textura de nuestra piel.

Cuando aparecen los granitos a causa del síndrome premenstrual, el truco se encuentra en potenciar nuestros cuidados de belleza. Si no estás habituada a seguir ninguna pauta o si con frecuencia ya los llevas a cabo: seas del grupo que seas si buscas disminuir los efectos del periodo en tu rostro deberás, al menos, implementar alguno de los productos que te comentamos. También puedes apostar por el ácido salicílico, otro de los más famosos por sus amplios beneficios. Es un queratolítico y las ventajas de esta tipología de ácido son parecidas a las del azelaico: disminuye rojeces, hinchazones, exfolia tu piel y desbloquea los poros.

Sí: ¡hay una gran cantidad de ingredientes que te ayudan a reducir los síntomas de la menstruación visibles en tu físico! La niacinamida se ha convertido en una tendencia útil para tratar las pieles más sensibles. Corresponde a la vitamina B3 y se encuentra presente en muchos alimentos, como el pescado o las legumbres, pero también las firmas de belleza han querido incluirlo en diferentes productos como sérums, mascarillas o cremas especializadas en el cuidado dérmico. La principal característica de la niacinamida es su potencial para calmar y prevenir la irritación de la piel ya que tiene grandes propiedades despigmentantes e hidratantes.

Algunos ginecólogos recomiendan también el uso de antibióticos de uso externo o anticonceptivos orales para el tratamiento de estos brotes si son extremos y aparecen con frecuencia. Como cada persona requiere unos cuidados específicos, lo más recomendable es siempre consultar a médico especialista sobre cuáles son los que más y mejor pueden funcionar sobre tu piel.[