تجربتى مع الميلاتونين - موقع فكرة
Emma Powell تجربتى مع الميلاتونين ، حبوب الميلاتونين عبارة عن دواء يستخدم فى تعويض النقص فى هرمون الميلاتونين فى الجسم فهو عبارة عن مكمل غذائى يؤخذ عن طريق الفم ، فهو يعالج الأرق وقلة النوم حيث يسمح للمريض بالنوم بشكل جيد ليأخذ قسط من الراحة حيث أن إنتاج هرمون الميلاتونين فى الجسم يقل مع تقدم العمر وبالتالي تظهر أعراض الشيخوخة واضطرابات النوم واضطرابات الجهاز المناعي لذلك يلجأ الإنسان إلى تناول حبوب الميلاتونين لتعويض نقصه في الجسم.
عناصر المقال
ماهو هرمون الميلاتونين
- هرمون الميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن النوم فهو الذى يتحكم فى أوقات الاستيقاظ والنوم ويتحكم فى ضغط الدم في الصباح والمساء وهذا الهرمون يختلف فى الجسم على حسب اختلاف الظروف والفصول ففى فصل الشتاء ينتج الجسم هذا الهرمون بشكل مبكرا أو متاخر فى اليوم.
- وإفراز هذا الهرمون يتم بشكل كامل في الأطفال الرضع بداية من الشهر الثالث حيث نلاحظ أن الأطفال فى الشهور الثلاثه الاولى ينامون بشكل غير طبيعى وينخفض إنتاج هذا الهرمون فى المخ مع تقدم العمر.
فوائد حبوب الميلاتونين
- تعالج الأرق.
- تستخدم فى علاج اضطرابات النوم مثل التمتع بنوم عميق عند كبار السن وصعوبة النوم.
- تحد من الاضطرابات التي تصاحب الأشخاص فاقدي البصر أثناء النوم.
- كما أنه يستخدم فى تخفيف آلام قرحة المعدة.
- تقلل من مخاطر الأمراض التي تصيب العيون.
- يساعد على الشعور بالاسترخاء لذلك فهو يعمل على التخلص من الأرق تدريجيا.
- تعمل أقراص الميلاتونين على التخلص من التفكير الزائد والذي يرهق العقل.
- يلجأ الطلاب إلى استخدام حبوب الميلاتونين قبل الذهاب الى النوم كي يتمتعوا بقسط كاف من النوم وحتى يتمكنوا من التركيز فى اليوم التالى لأنه يخلص الجسم من الشعور بالتوتر.
الآثار الجانبية لاستخدام الميلاتونين
- الشعور بالدوار والدوخة والصداع وألم في الرأس.
- اضطراب المعدة مع الشعور بالغثيان والقيء.
- ظهور حساسية فى الجلد.
- الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
- انخفاض ضغط الدم لذلك يحذر استخدام حبوب الميلاتونين لمرضى ضغط الدم المنخفض.
- الامتناع عن تناول هذا الدواء أثناء استعمال الآلات أو القيادة لأنه يسبب النعاس لتجنب أي حوادث.
- يسبب الشعور بالقلق والاكتئاب والرعشة الخفيفة والتوهان والارتباك مع وجود تشنجات في البطن.
- سوء الحاله المزاجيه والنفسيه.
- بسبب الارتباك وفقد القدرة على التوازن.
تجربتى مع الميلاتونين
يعانى الكثير من الأشخاص من قلة النوم واضطرابات النوم لذلك فهم يلجأون إلى استخدام بعض الأدوية التي تساعدهم على النوم بشكل كافى وسوف نعرض تجارب بعض الأشخاص فى استخدام الميلاتونين .
- صرح شخص أنه كان يعانى من ارق شديد بعد وقت طويل من العمل الشاق ونصحنى الطبيب بتناول حبوب الميلاتونين وقد بدأت بالفعل استخدامها لمدة اسبوع وكانت النتيجه مرضيه حيث تحسن نومه بشكل كبير ولم يعد بحاجة إلى تناول هذه الحبوب.
- ومن هذه التجارب أن سيدة كانت تعاني من اضطرابات فى النوم وكانت تعانى من صعوبة في الاستيقاظ فى الصباح حتى سمعت عن حبوب الميلاتونين ونصحتها صديقه لها بتناولها وكانت حل سحرى لمشكلتها حيث أصبحت تنام وتستيقظ فى الصباح بكل سهوله.
- كما حكى أحد الأشخاص عن تجربته حيث كان يعانى من الأرق واضطرابات النوم والتي كانت تؤثر عليه سلبيا حيث كانت تسبب له تعب جسمانى خلال اليوم وظل يبحث عن الحل المناسب وبحث كثير عن أدوية النوم وآثارها الجانبية وسأل الطبيب عن حبوب الميلاتونين وقد نصحه بتناولها وكانت المفاجأة أنه بعد تناول اول جرعة منها قد تحسن نومه بشكل كبير وأصبح ينام الليل بدون اى اضطرابات وقد كانت التجربة ايجابية.
وفى نهاية المقال نستبشر عزيزى القارئ أن نكون قد قدمنا لكم جميع المعلومات حول موضوع تجربتى مع الـميلاتونين ونحن على أتم الاستعداد للرد على استفساراتكم فى اى وقت.
